La Sophrologie ça vient d’où?

🔓 Sophrologie 🔓 la sophrologie ça vient d’où ?

⏮ La dernière fois on a établi que la relaxation était un outil utilisé en séance de sophrologie.

Il y avait nécessité à dissocier le moyen du but car lorsque que je vous ai demandé ce qu’était pour vous la sophrologie, cet imbroglio est revenu de manière récurrente dans les réponses.

📍Sur la 50 aine de réponses reçues, d’autres termes y sont régulièrement ( et cela à raison) associés. La sophrologie ça serait :

-de la méditation

-des respirations

-des moyens de gérer (en vrac) : ses émotions , son stress , ses peurs , ses angoisses.

…Tout un taf quoi …

Et là, à tout cela, je dis oui. ✅

Oui oui la sophro ça sert à ça.

Mais … ⚠️

📍La sophro c’est quoi exactement ?

⁉️D’où ça vient déjà ⁉️

➡️Quelques éléments de réponses sur « d’où vient la sophrologie » :

Il y a une bonne soixantaine d’année (en 1960 précisément), un mec à Madrid, neuropsychiatre de son état, cherche d’autres façon de travailler avec les états de consciences modifiées.

En effet à l’époque, en Occident, les techniques utilisées en terme de procédés thérapeutiques sont … un poiiiil violentes (comas insuliniques, électrochocs, et pratiques douteuse de l’hypnose sur les patients en psychiatrie).

Du coup monsieur Caycedo fait sa petite tambouille de son côté et paf : ça a fait de la sophro.

(Bon clairement à ce moment là ça ressemble quand même beaucoup beaucoup à de l’hypnose on va pas se mentir).

Deuxième déclic quelque temps plus tard … tout ça ne suffit pas. L’esprit c’est bien, mais faudrait songer à trouver une solution pour que la méthode prenne en compte la part corporelle de l’être. Histoire de trouver une bonne synergie entre le corps, le coeur et l’esprit.

⚖️ Une question d’harmonisation de tout notre bord…bazar intérieur il semblerait. ⚖️

Monsieur Caycedo part en Road trip en Orient et ramène dans ses bagages la pratique du yoga, la méditation tibétaine et le bouddhisme Zen. Qu’il intègre dans son approche.

A ce stade , il s’est dissocié de l’hypnose en travaillant de manière moins inductive, il met en relation le corps et l’esprit, travail sur un état de conscience modifié dans lequel le « phénomène » prime.

De ce mélange entre l’occident (hypnose, techniques de relaxations, suggestions positives) et l’orient ( méditation , yoga , Zen) naît une méthode codifiée intégrant :

– Relaxations dynamiques ( mouvements spécifiques associés à des respirations tout aussi spécifiques).

– Des sophronisations intégrant des techniques de visualisations positives.

Bon et maintenant :

⁉️en sophro on fait quoi ⁉️ Et bin là c’est beaucoup plus flou pour de nombreuses personnes. Qu’est ce qu’on peut bien faire dans une séance ? Qu’est ce qu’il se passe pendant une heure pour qu’on puisse arriver à avancer sur toutes ces problématiques bien emmerda…heu incommodantes.

👀On en parle la prochaine fois !!! 👀

Chloé Vidal Sophrologue

50 chemin blanc ZA la chaîne Plaisir.

Tel : 0784993271

Prise de rdv sur Doctolib.

Site internet : https://cvidalsophrologue.fr

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