sophrologie « La sophrologie c’est de la relaxation »
Oui… mais non.
Que ce soit dans l’esprit commun, pour les non initiés, ou tout simplement après une séance de sophrologie un peu bancale, la sophrologie est souvent amalgamée à de la relaxation.
Il y a du vrai en cela car la sophrologie utilise bel et bien des méthodes de relaxation pour arriver à ses fins. Cela n’étant pas une fin en soi.
C’est le chemin emprunté pour arriver à la destination dirons-nous.
En clair, pour travailler en sophrologie il va falloir changer notre niveau de conscience.
L’amener pile poil à cet endroit, ce moment, cet espace qui existe entre la veille et le sommeil.
Pourquoi ?
Parce que c’est là que votre esprit, votre corps et votre cœur laissent opérer les changements nécessaires à l’atteinte de vos objectifs personnels.
A ce niveau notre cerveau enregistre beaucoup mieux les informations qui lui sont envoyées.
Et pour y arriver, le sophrologue utilise la détente du corps et de l’esprit.
Et quel outil plus indiqué que la relaxation pour y tendre ?
Aucun … (enfin pas que je sache).
Prendre conscience de son corps, de ses points d’appuis, de sa respiration, le fait de ralentir le flux de pensées qui nous submerge.
Effectivement la relaxation est un allié précieux en sophrologie.
Mais la sophrologie ne s’arrête pas à cette phase de relaxation…
( La prochaine fois je vous explique ce qu’on fait du coup après avoir détendu ses fessiers sur sa petite chaise…)
Chloé Vidal Sophrologue
50 chemin blanc ZA la chaîne Plaisir.
Tel : 0784993271
Prise de rdv sur Doctolib.
Révèle 